お茶の種類とダイエット効果

セイロンティーの効能と3つのダイエット効果~優雅に美味しく痩せる!

投稿日:2017年3月9日 更新日:

セイロンティーの効能とダイエット効果

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セイロンティーは、世界三大紅茶のひとつと言われるウバを始め、様々な種類があり、そのひとつひとつが世界中で広く愛されています。

強い香りと深みのあるコクが特徴で、ミルクティーで飲むのが最もおいしいと言われています。

最近では、セイロンティーに含まれる栄養素のパワーも注目され、健康維持やダイエットに高い効果を発揮すると言われています。

そこで今回は、セイロンティーの効能とそのダイエット効果についてくわしくご紹介したいと思います。

セイロンティーの種類

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セイロンティーとは、スリランカで栽培された茶葉で製造された紅茶の総称です。

スリランカは以前「セイロン」と呼ばれており、長くイギリスの植民地統治下にありました。イギリスはこのセイロン地方で多くの紅茶の茶葉を栽培し、世界中に輸出していました。

それらが世界中に広まり、香り高い風味と味で人気を博してきたのです。セイロンティーには「ウバ」を始め、さまざまな種類があります。そのいくつかをご紹介しましょう。

①ウバ

ウバは世界三大紅茶のひとつと言われるほど、高い香りと味が魅力の茶葉です。ミルクティーとよく合う濃厚な風味が特徴です。

②ディンブラ

別名「セイロンティー」の王者と呼ばれ、しっかりした味とコクのある渋みが特徴です。

③ヌワラエリア

スリランカ地方の高地で栽培される茶葉を使用したセイロンティーです。

④キャンディ

バターたっぷりの甘いお菓子と相性バッチリのセイロンティーです。

⑤ルフナ

低地で栽培され、独特の味と香りが特徴の茶葉を使用しています。

セイロンティーに含まれる主な成分と効果

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セイロンティーの主な成分と効果をご紹介します。

①抗酸化物質

セイロンティーには、豊富な抗酸化物質が含まれており、DNAのダメージを防ぐ役割があります。これは正常な細胞がガン化するのを防いだり、ガン細胞が成長する働きを抑制したりします。

②フラボノイド

セイロンティーにはポリフェノールの一種であるフラボノイドが含まれています。フラボノイドは血中のコレステロールを抑制し、血流の流れを良くする働きがあります。これにより動脈硬化や心筋梗塞など生活習慣病のリスクを軽減し
ます。

③フッ素

セイロンティーに含まれるフッ素により、口腔内を清潔に保ち、虫歯や口臭予防に高い効果があると言われています。

セイロンティーのダイエット効果

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①ポリフェノールの働きで脂肪の吸収を抑制

セイロンティーにはフラボノイドを始め、豊富なポリフェノールが含まれています。ポリフェノールは体内での脂肪の吸収を抑制し、燃焼を促進する効果があります。油っぽい食事と一緒にセイロンティーを飲めば、余分な脂肪分の吸収
を抑えられダイエット効果が高まります。

②カフェインの利尿作用でむくみや便秘解消

カフェインには血管を拡張し、代謝をアップする働きがあります。これにより体内の老廃物が排出されやすくなり、むくみが解消され便通もよくなります。パンパンにむくんだ足や、ポッコリお腹とさよならすることができますよ!

③強い香りと風味でリラックス効果

セイロンティーは世界中の人々から愛され、その輸出量は世界第一位を誇ります。人気の理由の1つとして、強い香りと風味によるリラックス効果が挙げられます。これらは高ぶった気分を沈静化し、気分を落ち着ける働きがあります。
ダイエット中はとかく気分落ち着かずイライラするものです。そういう時はセイロンティーを飲んで、気持ちをリラックスさせましょう。

セイロンティーを飲むときの注意点

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①カフェインの取り過ぎに注意

セイロンティーにはコーヒーの半分ほどのカフェインが含まれていると言われています。ですから飲みすぎるとカフェインの取り過ぎになり、吐き気や胃痛、不眠症などの症状になる可能性があります。飲み過ぎには注意するようにしま
しょう。

②貧血の人は飲み過ぎに注意

セイロンティーに含まれる抗酸化物質は、体内の鉄分の吸収を妨げる性質があります。貧血気味の人がセイロンティーをとり過ぎると貧血の症状を悪化させる恐れがありますので、飲み過ぎには注意してください。

セイロンティーの有名な商品

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①BPL セイロンティー ガーデンズフルーツセレクション(2g× 100包/593円)

新鮮なセイロンティーに様々なフルーツフレーバーをブレンドしました。アップル、マンゴー、ストロベリー、ピーチの4つのフルーツの風味が一度にお楽しみいただけます。ドーンとたっぷり100パック入りです!

②マブロック フレッシュセイロンティーバック(2g× 50包/378円)

マブロック社認定茶園で栽培製造されたセイロンティーです。水色、香り、風味すべてにバランスがとれたおいしいお茶に仕上がりました。伝統的なセイロンティーの味わいをぜひお楽しみください。

③ロイヤルウォルトン  ティーバッグセイロン(2.2g× 100包/707円)

スリランカ高地栽培茶葉ディンブラを使用したセイロンティーです。赤く済んだ水色が美しく、味もまろやかです。アイスティーでも美味しくいただけます。

セイロンティーの効能とダイエット効果まとめ

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いかがでしたか?

セイロンティーはイギリス統治下で生産された茶葉が、その強い香りと味わいによって世界中に広まり、現在では紅茶輸出量第一位を誇るほどの人気を博しています。

含まれる栄養素や効能も素晴らしく、ダイエットにも効果的であることもわかりました。

スリランカの人たちがスリムなのも、このセイロティーを日常的に飲んでいるからなのかもしれませんね。私たちもセイロンティーを飲んで、スリムで健康的な体を目指して頑張っていきましょう!



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