お茶ダイエットの方法

プーアル茶の脂肪燃焼・吸収効果でお茶ダイエットの効率をアップさせる!

投稿日:2016年9月27日 更新日:

プーアル茶のダイエット効果について

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プーアル茶は、中国の雲南省南部などが原産の黒茶です。

プーアル茶は「生茶」と「熟茶」に分かれます。考え方として、緑茶に近いものが生茶で新しく、熟茶はプーアル茶を多湿状態におく事でカビによる発酵をさせたものという事ができます。

一般的によく見られている黒っぽいお茶は熟茶という事ができます。

そして口コミなどで多くの人たちがダイエット効果が期待できるお茶として人気があります。

今回は、人気の高いプーアル茶のダイエット効果についてご紹介したいと思います。

プーアル茶はダイエットに向いているお茶?

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プーアル茶ダイエットとは、飲み物を食事の時や休んでいる時にプーアル茶にするというダイエット方になります。プーアル茶は、黒ウーロン茶などの効果に似ているところがあり、脂肪燃焼効果と脂肪吸収カット効果の二つを兼ね揃えている、ダイエットにはぴったりの飲み物になっています。

プーアル茶はダイエットだけでなく良い効果を持ち合わせていますが、今回はダイエットに関係する効果を中心的にご紹介していきます。

次はプーアル茶のダイエット効果その1としまして、脂肪燃焼効果の事をご紹介していきます。

プーアル茶ぬ含まれる脂肪燃焼成分がダイエット効果を高める

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プーアル茶ののダイエット効果の中で注目しておきたい効果の中に、脂肪燃焼効果があります。

今まで溜め込んでいた脂肪を燃焼させてくれる手助けをしてくれるという事です。ここで間違ってはいけない事が、決して飲みっぱなしでダイエットが成功する訳ではありません。

あくまでもプーアル茶は脂肪に対して燃焼するように脂肪の形を変えてくれるという認識で良いと思います。

なぜプーアル茶が脂肪の形を変え、脂肪燃焼の手助けができるのかというと、プーアル茶を飲む事によって、リパーゼと言う酵素を増やしてくれます。

リパーゼが増える事により、燃えやすい遊離脂肪酸へと変化します。

この状態の中で、有酸素運動などを行えば、脂肪がメラメラと燃えて健康的にダイエットができるという訳です。

プーアル茶が脂肪燃焼効果が期待できる飲み物という事はおわかりいただけたと思います。次は、もう一つのダイエット効果である、脂肪吸収カット効果をご紹介したいと思います。

脂肪の吸収もカットしてくれるプーアル茶

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プーアル茶はもう一つダイエット効果を持ち合わせています。

それは脂肪吸収カット効果です。

食事は必ずする事といっても良いですよね。その食事の中で、そもそも口に入って栄養分になるくらいの時に、脂肪分をカットできたら、溜まる脂肪もなくなるという事になります。

溜まる脂肪がなっかったら、燃やしていく事に専念していけば良いので考えてみるとすぐに効果が出るんではないかと思いますね。

それでは脂肪吸収カット効果の事についてご説明していきます。

プーアル茶にはカテキンと没食子酸という成分が含まれています。カテキンは皆さんもよく聞いた事があると思います。

この二つの成分がどのような働きをする事によって脂肪吸収をブロック(カット)するのかというと、簡単に言ってしまえば胆汁の働きを制限して、脂肪が吸収・消化するのを防ぐという働きをします。

その後の脂肪たちは吸収されずに体外に排出されます。

なので体内に脂肪の吸収や、蓄積がなくなるという事になります。

この二つの働きだけでもダイエットを行なっている方たちにとってはとても嬉しいのではないでしょうか?

言い方を変えると一石二鳥な飲み物という事ができます。

この効果をしっかりと実感してダイエット成功と呼べるまでには、飲み方をしっかりと確認しておく必要があると思いますので、次には、プーアル茶の効果的な飲み方についてご紹介していきたいと思います。

プーアル茶の効果を最大限に発揮する!効果的な飲み方は?

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プーアル茶の効果的な飲み方は、胃の中に食品を入れる時に同時に飲むというのが良いでしょう。プーアル茶は酸などが強めなので、空腹時に飲むと胃にダメージを与えてしまいます。
極力気をつけるようにしましょう。

また、アイスで飲むのかホットで飲むのかという事も基本的にはホットで飲むようにしましょう。アイスよりもホットの方がよく成分が移行している事が多いため、ホットの方が良いという事になります。

先にもご紹介した通りに、スポーツなどを行っての水分補給にはプーアル茶は向いてないという事になります。

スポーツ時の水分補給には水などを飲むようにしましょう。

プーアル茶のダイエット効果と効能まとめ

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プーアル茶のダイエット効果についてご紹介してきました。

いかがでしたか?ダイエットには本当に向いている飲み物だという事が分かったと思います。

しかし、ダイエットに向いているプーアル茶を飲んでいるからといって、毎日のようにスナック菓子や脂分の多い食事、などを取っていては、全く意味がなくなく逆に、脂肪を溜め込んでしまいます。

日々の生活がダイエットのベースである事を認識して、プーアル茶は、手助けをしてくれているんだという気持ちでダイエットをしてください。

この記事がプーアル茶のダイエット効果の事をしらべている方の参考になれば良いと思います。



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