ダイエットとお茶は相性抜群！？驚きの効果って？
このサイトは意外と知られていない、お茶のダイエット効果について解説している【お茶ダイエット】総合専門サイトです。
『お茶ってホントにダイエット効果があるの？』
『ダイエットに良いとは聞いた事あるけど、具体的にどんな効果があるの？』
『本当に効果のあるダイエット茶はどれ？』
わたし自身、お茶ダイエットを始めるまでは、具体的な効果や方法についてあまり詳しく知りませんでした。
しかし、正しいお茶を選び、飲み続ける事で、私は諦めかけていたダイエットを成功する事ができました。
【ダイエット茶】と言っても日本だけでも、数百、数千種類以上のお茶が販売されています。
更に、中国や、台湾など海外のお茶を合わせると、その種類は数万以上にのぼります。
その中には、素晴らしいお茶もありますが、中にはとても安全、信頼して飲めるとは言えない粗悪なお茶も存在します。
お茶ダイエットはしっかりとしたお茶を選んで、正しい飲み方をすれば必ずダイエットは成功できると私は身をもって思い知りました。
このサイトを読めば【お茶ダイエットに関するすべては分かるようにする。】事を1番に考えてにサイトを作っています！
これから【お茶ダイエット】をされる方は、ぜひ参考にしてみてください。
お茶ダイエットランキング2017【最新版】
数あるダイエット方法の中でも、【お茶ダイエット】を成功させるためのポイントはとてもシンプルです。
それはずばり、『品質の良いお茶を選んで、毎日飲み続ける』事です。
お茶ダイエットは、ファスティングダイエットのように、急激に痩せる事が出来るダイエット方法ではありません。
ですので、はっきり言って3日や1週間など、超短期間で痩せたい方には不向きなダイエット方法です。
確かに、ファスティングは短期的に痩せる事が可能です。ですが、体にも負担が大きいですし、何より健康にも美容にもよくありません。
しかし、身体の中からしっかりとバランスよく、かつ綺麗に痩せたい方には、お茶ダイエットはもってこいのダイエット方法です。
中長期にしっかりと痩せたい方にとって、【お茶ダイエット】ほど良いダイエット方法はないでしょう。
さて、そんな【お茶ダイエットで重要なお茶の選び方】にも大切なポイントがあります。
粗悪なダイエット茶を選んでしまったり、効果があるとは言えないような、お茶を飲み続けていても無意味どころから、身体を壊してしまう可能性すらあります。
お茶を選ぶポイントは3つです。
①しっかりとダイエット効果が期待できるお茶を選ぶ
②飲みやすく続けられるお茶を選ぶ
③衛生面、品質面で安心・安全なお茶を選ぶ
この3つだけです。
以上をしっかりと守ってお茶を選び、飲み続けていけば、お茶ダイエットは必ず成功するでしょう。
しかし、『一体どのお茶を選んでダイエットをしたらいいのか分からない』
このように思う方は非常に多く、実際にこのサイトにも多くの質問メールを頂いていました。
確かに、私自身、お茶ダイエットを始めた時はどのお茶が良いのかもわからず、効果があるとは言い難いお茶を飲んでしまっていた時期がありました。
その点を踏まえ、今回は以上の3つの条件を踏まえ、ランキングを作成しました。
お茶ダイエットは、家にあるどのお茶で初めても良いというものではありません。
今回、発表しているランキングでは3つの条件を満たし、すべて、わたしが実際に飲んだお茶だけを、自信をもってピックアップをしています。
お茶ダイエットを始める前の、参考にしてみてください！
ダイエットプーアール茶
お茶ダイエットの決定版！1番人気のダイエット茶
【ダイエット茶】といえばダイエットプーアール茶が、まず1番はじめに名前があがるでしょう。
数々の芸能人やモデルにも愛飲されていているので、知っている方も多いかもしれません。
実際に私も1番気に入っているお茶ですし、ダイエット効果の点、味、販売している企業の安心感どれをとってもno1だと言えます。
お茶ダイエット初心者の方から、他のお茶で失敗をされた方までおすすめできるダイエット茶の王様です。
ダイエットプーアール茶の良いポイント
・癖のない味わいで飲みやすく美味しい
・ダイエット効果が1番実感できた
・東証一部上場企業のティーライフが販売しているから衛星、品質面も安心
・返品保証がついているので効果がなかったら返金してもらえる
・成分、効果のわりに価格が非常に安い
ダイエットプーアール茶の悪いポイント
・飲んで3日で痩せる。など短期的なダイエットには向かない
・ティーパックでの販売のみなのでペットボトル版もあったらうれしい
ダイエットプーアル茶がオススメの人
・まず【お茶ダイエット】を開始してみたい方
・最低1ヶ月間は飲み続ける事ができる方
・自然にキレイに痩せるダイエットをしたい方
ダイエットプーアル茶がオススメできない人
・あまりにも短期的なダイエットを目指す人 ※ファスティングをすれば短期でも痩せますが短期的に痩せるのはおすすめできません
・お茶が苦手な方
・最低1ヶ月飲み続ける事ができない方
美甘麗茶
2016年発売開始の新しいタイプのダイエット茶
発売されるやいなや、一気に人気が急上昇したのが美甘麗茶です。
現役モデルの宮城舞さんがプロデュースしているとだけあって、そのダイエット効果はバツグン。
味がとても美味しいのも特徴です。
美甘麗茶の良いポイント
・ダイエット効果の高い成分が多く配合されている
・味が甘いので好きな人は好き
・初回980円で飲む事が出来る
美甘麗茶悪いポイント
・味が甘いので人によっては好き嫌いが分かれる
・まだまだ知名度が低い
美甘麗茶がオススメできる人
・これからダイエット茶デビューしてみたい方
・とりあえず安くお茶ダイエットをしてみたい方
美甘麗茶がオススメできない人
・甘いのが苦手な方
・1箱飲み続ける事ができない方
メタボメ茶
メタボリックの方にはこのダイエット茶！
ティーライフが発売する中年太りの方専用のお茶がこのメタボメ茶です。
1位で登場したダイエットプーアール茶の姉妹商品です。
ダイエットプーアール茶に含まれる成分をベースに、メタボの方に向けて改良して作られています。
どちらかというと50代～の方向けのダイエット茶です。
メタボメ茶の良いポイント
・ダイエットプーアール茶をベースに作られている
・メタボリックに良いと言われる成分を多く配合している
・返品保証がついているので安心
メタボメ茶の悪いポイント
・総合的にはダイエットプーアール茶がオススメ
・若年層でダイエットをしたい方には向かない
メタボメ茶がオススメできる人
・メタボリックを解消したい方
メタボメ茶がオススメできない人
・メタボリックが気になっていない人
モリモリスリム
便秘を解消しながらするダイエット！
その名前の通り、便秘を解消しながらダイエットをしたい方にオススメのダイエット茶です。
本格的なダイエットをしたい方には向きませんが、便秘に悩んでいて一緒にダイエットをしたい方には重宝してくれるでしょう。
モリモリスリムの良いポイント
・便秘を改善しながらダイエットをする事ができる
・10日間だけだが、初回が安い
モリモリスリムの悪いポイント
・本格的なお茶ダイエットには向かない
・味に特徴があるので好き嫌いが分かれる
モリモリスリムがオススメできる人
・便秘を改善しながらダイエットをしたい方
モリモリスリムがオススメできない人
・本格的にお茶ダイエットをしたい方
美爽煌茶
デトックスダイエットなら美爽煌茶
体の中をキレイにする事で、脂肪を燃焼しやすい体を作る事を目指します。
自然に便秘を改善する事で、体の中からダイエットをする事ができます。
美爽煌茶の良いポイント
・デトックスダイエットに向いている
・ダイエット成分も多く含まれている為、ダイエット効果にも期待できる
美爽煌茶の悪いポイント
・本格的なダイエットには向かない
美爽煌茶がオススメできる人
・自然な便秘改善を目指しながらダイエットをしたい方
美爽煌茶がオススメできない人
・本格的なお茶ダイエットに取り組みたい方
いかがでしたでしょうか？
以上、お茶ダイエットランキング2017最新版でした。
今回、紹介しているお茶は、すべて実際に私が飲んで、条件を満たすお茶のみを激選しています。
ですので、正直どのダイエット茶を選んでもらっても大丈夫です。
ダイエットを集中してしたい方→ダイエットプーアール茶、美甘麗茶、メタボメ茶
便秘を改善しながらダイエットをしたい方→モリモリスリム、美爽煌茶
このように選んでも良いでしょう。
ですが、その中でも『結局どのお茶を選べばいいの？飲んでみないと分からなくない？』
このように思う方も多いでしょう。
そんな方は、まずはダイエットプーアール茶を選んでみてください。
理由は、ダイエット効果もダントツに良かったですし、何よりも飲みやすいです。一部上場企業のティーライフ株式会社が発売しているのも安心です。
また、全額返金保証をしているので、もし飲んでみて効果がなかったり、味が合わなければ返品ができるのも大きなメリットです。
初回限定のキャンペーンを利用すれば、2916円で47日間も試す事が出来るのも魅力的です。
※970円で12日分のお試しができるプランもありますが、35日分を選ぶと無料で12日分がついてくるので損をします。
初回限定なので絶対に47日を選ぶのがオススメです。
1ヶ月半も試す事が出来る計算になりますが、これだけしっかりと飲み続ければまず何かしらの効果は実感できるはずです。
まずは、1ヶ月間飲み続けてお茶ダイエットの効果を実感してみてください！
最近では、ありがたい事にこのブログも多くの方に読んでもらえる機会が増え、様々なダイエットの感想やご質問をいただくようになりました。
このブログでは【お茶ダイエット】に関してすべて分かりやすく解説しているという自負はあります。
ですが、もし、お茶ダイエット中、正しい飲み方や疑問、感想など。何かあればいつでもメールをください。
【お茶ダイエット】に関する事でしたら、なんでもお答えさせていただきます。
お茶ダイエットはしっかりと飲み続けていれば、必ず結果が出るものと信じています。私やメールを頂いた方のようにダイエットは必ず成功します。
まずは、飲み始めて、最低1ヶ月は飲み続ける事。これが一番重要です。それでは、一緒にキレイにお茶ダイエットを成功させましょう♪
お茶ダイエットNO1「ダイエットプーアール茶の口コミと評判～良い・悪い」
悪い口コミ
・もともとプーアル茶が苦手な、わたしには味があいませんでした。返品したのでお金も返してもらえたので良かったです。対応してくれた方も親切だったのは好感がもてます。
(40代 主婦)
・思っていたよりもダイエット効果はなかったかな？もっと効果を求めたかったです。
(10代 学生)
・仕事が忙しいのでティーパックというのがネックです。飲みやすいタイプを発売してほしい。
(30代 営業職)
・某ショッピングモールで購入したのですが、公式サイトではついているキャンペーンがついていませんでした。公式サイトだけじゃなくて他でも公平になるように徹底してほしい。
(50代 主婦)
・ダイエット効果があるか、ないかでいうとありました。ですが、どうしてもお茶を飲み続けるのが難しく、返品をしてもらいました。対応が素晴らしかったので申し訳ない気持ちもあります。
(40代 会社員)
良い口コミ
・ダイエットプーアール茶を飲み始めて3ヶ月で7kgのダイエットに成功しました。結婚時の体重に戻る事ができてビックリしています。
(40代 主婦)
・半信半疑で飲み始めてみましたが、本当に痩せました。今、半年ですが、65→56kgです。このまま維持していきたいと思います。
(50代 主婦)
・芸能人も飲んでいる。という事でネットで試しに飲んでみました。まだ1ヶ月目ですが、顔のラインが明らかに変わったと旦那も言ってくれています。
(30代 会社員)
・産後ダイエットにダイエットプーアール茶を選んでみました。妊娠前の体重までは戻ってはいませんが順調にダイエットが出来ています。
(30代 主婦)
・友達と一緒に飲み始めてみました。あたしも友達もそろって痩せてきているので本当に効果があったのだと思います。楽ちんなのがうれしいです。
(20代 会社員)
・娘にすすめられて飲みはじめました。お茶だけで痩せるという事が信じられませんでしたが、開始時から10kg以上のダイエットに成功しています。今までがどれだけ怠けていたのか。。。
(40代 パート)
・ダイエットプーアール茶おすすめです。漢方のようにまずくなく、美味しいので続けられています。肌も綺麗になった気がします。
(30代 会社役員)
・3ヶ月前に初めてダイエットプーアール茶を飲みはじめました。ダメだったら返品してしまえばいいやと思っていたのですが、今では気に入って毎日必ず飲んでいます。美味しいのもいいですね！(40代 主婦)
ダイエット茶ランキング1位獲得！ダイエットプーアール茶の体験談【写真あり】
当サイトのメールを頂いた西村さんにダイエットプーアール茶の体験談を頂きました！
これから、『ダイエットプーアール茶を飲んでみたい！』『どんな風に届いてどうやって飲めばいいのか知りたい！』
こんな方は参考になる内容だと思います^^
西村さんのプロフィール
年齢 30代後半
職業 専業主婦
体重65.2kg ※結婚前の体重53kg
結婚前は平均以下の体重を維持していたが、出産と家を出ない生活がきっかけで体重が激増。
本サイトに質問のメールを頂い事がきっかけで、ダイエットプーアール茶を飲んでダイエットに挑戦されました。
今回は実際にダイエットプーアール茶が届いてから47日間ダイエットに挑戦した結果と感想をまとめてもらっています♪
それでは西村さんの体験談をご覧ください♪
専業主婦がダイエット茶で痩せる！西村さんのダイエットプーアール茶体験記
私は昔から大の甘いもの好きで、最低でも1日に3回はお菓子の時間があります（笑）
しかしそんな食生活を続けているうちに私も30代後半に突入。
以前までは食べてもその分だけ出るから、体重のことなんて気にしたこともありませんでしたが、最近では食べた分だけ脂肪がつくようになりました。
そう思いながらも、ついついお菓子に手を伸ばしてしまう私。
結婚前は平均体重をキープしていましたが、妊娠→出産→仕事を辞めて主婦になった事で、あれよあれよという間に体重は60kg代半ばに。
いよいよ70kg代も見えだしたのでさすがに、これではいけないとついに私が決心した私は、ネットで知ったダイエットプーアル茶でダイエットをすることを決意しました！
そもそも、なぜ私がダイエットプーアル茶を選んだのかと言うと、口コミでたくさんの人が「おいしくて飲めてダイエットができる！」『ダイエットをしている気がしないし簡単にできる！』と評判だったことが大きいです。
あと、30日間の全額返金保証がついていたので、もし合わなくても返品したらいいや。と軽い気持ちで始めました(笑)
ダイエットプーアル茶が届いたよ！
公式サイトからダイエットプーアール茶を購入してから2日で自宅にダイエットプーアール茶が届きました(#^^#)
思っていたよりもかなり早く到着したので驚きました(笑)
こちらは商品本品（35袋入り）とおまけについてきた4日分のサンプルが3セットついています。
1日当たりたったの62.1円で本格的なプーアール茶が飲めると考えたら、ペットボトルのお茶を買うよりも安いしコスパも良いなぁ。と思いました♪
こちらがダイエットプーアール茶と一緒に同封されていたパンフレット一式です。
こちらはダイエットを効率的にするには欠かせないグラフです。
表に毎日の体重を記入しておくことで、目に見えて効果が実感できるので、ダイエットのやりがいにもつながります。
こういった細かいサービスがついているのは嬉しいですね♪
そしてこちらのパンレットにはお得な定期コースの案内等が記載されています。
定期2・3ヶ月ごとお届を利用すればお得なおまけもついてくるようです！
まあ、初めは35日分と12日分のおまけを飲んで見て、金銭的に余裕があればこちらを利用してみるのも良いですね。
パンフレットと一緒に入っていたトマトの種を発見。
植物を育てるのが好きなのでこういったおまけも嬉しいですね♪
正直、なんでトマトなんだろ？ｗって思いましたが(笑)
それではさっそくダイエットプーアル茶のご紹介をしましょう。
パッケージ面の裏面を見てみると原材料名には「プーアル茶」の1文字が記載されていますが、鉄分やマグネシウム、ビタミンB1・B2、カリウム、ポリフェノールなどのダイエットや美容に良いと言われている栄養成分がたくさん入っています。
また重合カテキンや没食子酸といったカテキン成分も配合されているので、ダイエットプーアル茶を飲むことで健康的にキレイに痩せられるんだとか♪
しかもお茶はカロリーがないので、量を気にすることなくがぶがぶと飲めちゃうのが良いですね(^^)♪
袋を開けてみると中には三角形の袋に入ったティーパックが入っています。
この立体型のパックに成分がみっしりと詰まっていて煮出すことで体内に摂取することができます。
また、袋を開けた瞬間にプーアル茶の香ばしい、良い香りが漂ってきてとてもおいしそうです♪
それでは、さっそくこのティーパックを使ってダイエットにチャレンジです♪
パンフレットの中に飲み方が詳しく記載されていましたが、作り方は普通にお茶を作るのとあまり変わりません。
アイスとホットの2通りの楽しみ方をできるようですが、今は気温も寒いのでホットで飲んでみたいと思います。
まずはカップの中にダイエットプーアル茶1包を投入。
※今回は、分かりやすく見てもらう為に、カップに直接ティーパックをいれましたが、一気に作りたい方はポットで作ってもお茶を飲む急須にいれても大丈夫です。
また、ポットや急須で一度に作ってしまって冷蔵庫で冷やしてアイスとして飲む事も出来ます。
このマグカップの中にお湯をそそいでいきます。
お湯を入れ終わって1分程待つと、かき混ぜる必要もなくあっという間に濃いめのダイエットプーアル茶が完成しました♪
マグカップからはプーアル茶の香ばしい香りがして部屋中に広がりました。
癖のない臭いなので、この匂いが苦手！という人はいないと思います。
さっそく完成したダイエットプーアル茶を飲んでみることにしましょう。
まず1口飲んでみるとプーアル茶の芳醇な香りが口の中いっぱいにひろがりました。
喉を通りすぎるころにはほんのりと甘みが残るので、後に引かないおいしさを堪能できます。
ダイエット茶というと、癖の強い味わいだったり、漢方のように苦みがあるお茶が多い。というイメージがありましたが、全く違って普通に飲みやすくて美味しいです。
カフェとか喫茶店で飲む紅茶のようにとても美味しく飲めたので、臭いと同じくこの味が苦手という方は少ないだろうと思います。
このティーパック1包で6,7杯分は作る事が出来ます。
余談ですが、1杯飲み終わる頃にはプーアル茶でお腹が満たされてしまい、1日3回お菓子の時間があるのが、その日は1日2回に減少。うん、私にしてはなかなか良い出だしではないでしょうか(笑)
今日からこのダイエットプーアル茶でダイエット生活を始めていきたいと思います♪
ダイエットプーアル茶を47日間飲んでみた感想と結果
ダイエットプーアル茶を飲み始め最初の1週間くらいは特に変化もなく、体重もガクンと減ることはありませんでした。
ただ満腹感がいつもより続いていたので、間食の回数が減りました。また、この頃からお肌の調子が良くなりだしたのを覚えています。
そしてダイエットプーアル茶を飲み始めてから2週間が経過したころでしょうか。
今まで1週間に3回のペースで排便をする私が、ダイエットプーアル茶を飲み始めた2週間目には毎日、排便をするようになったのです。
もともと便秘気味だったのでお通じが良くなったのは、ダイエットプーアール茶の効果なんだろうな。と思いました。
また、ダイエットプーアル茶をホットで飲んでいるからか、夜もぐっすり眠れるようになりましたし、朝も良い目覚めで起きられるようになったので仕事にもメリハリが付けられるようになりました。
といっても肝心のダイエット効果はあまり期待できず、最大で-1.2㎏減ったときがピークだったのですが、そこからなかなか体重は落ちませんでした。
『あれ、もしかしてこれ以上痩せられないのかな…』
と一瞬不安が頭をよぎったのですが、その後もダイエットプーアール茶を飲み続けていると15日が経過するころには、ついに-3.2㎏まで体重を減らす事ができたのです。
その後は、順調に体重も減り続け、1ヶ月経過した段階で-4.9kg。
最初に買ったダイエットプーアール茶を飲み終える47日目には体重が-6.3kgとなっていました。
今回、想像以上の結果に驚きました。確かに今まではだらしない生活を続けていたし、平均体重よりもあったので、これだけ痩せてもまだ平均体重以上です。
しかし、特に運動もしていないし、大好きなお菓子やご飯も減ったとはいえ特別我慢したわけではありません。
そう考えると単純にダイエットプーアール茶の効果だと言って間違いないでしょう。正直、ここまで痩せる事が出来るとは思っていませんでした。
また、今回ダイエットプーアール茶を飲んで一番の感想は多くの人が言っているように、『ダイエットをしている気がしないしお茶自体がすごく美味しいので簡単に続けられた』という事です。
私は今までも色々なダイエットに挑戦してきました。
一食を置き換えるダイエットをしたり、ランニングを日課にしたり、糖質制限をしてみたりとどれもつらくて途中で挫折してしまっていました。
しかし、ダイエットプーアル茶はダイエットをしている気がしないし、美味しく飲めるのでまったく苦痛ではありません。
ダイエットプーアール茶を飲み始めて本当に良かったと思っています。
色々な方が言っていますが、やっぱりお茶ダイエットはりまずは飲み初めて日常的に続ける事が本当に重要だと思いました。
しっかりと飲み続ける事ができれば、私や参考にさせてもらった口コミの方のようにダイエットは必ず成功するでしょう。
これからも目標体重を達成するまで、ダイエットプーアール茶を飲み続けていきたいと思います！！
※追記
お茶ダイエット開始7カ月後、ついに目標体重である結婚前の53kgまでダイエットに成功しました(#^^#)
お茶ダイエットって何？飲み方や選び方について
ダイエット方法は多岐にわたる量が存在します。
運動量を多くして脂肪を燃焼させ痩せる方法や、飲み物や、食べ物だけでダイエット効果を出すものなど、本当に種類が多く迷うところだと思います。
種類がとても多いダイエット法の中で、今回はお茶ダイエットの効果などをご紹介したいと思います。
お手軽にダイエットしたい方などは必見です。
今回はこのようなラインナップです。
ダイエット方法の中にお茶ダイエットという方法があります。
ぱっと聞いただけだと、お茶の成分を利用したダイエットなんだろうと思うと思います。若しくは、お茶っぱを使うダイエットにも思えます。
それでは、一般的に言われている、お茶ダイエットをご紹介していきたいと思います。
お茶ダイエットは、2種類に分かれます。
ダイエット用の成分の多く入っているものを飲む、もう一つは、一般的な緑茶など、のお茶を飲んで、ダイエットをするという事になります。
お茶を飲むだけでダイエット出来るならば、とてもお手軽で、チャレンジしやすいと思います。
これで、お茶ダイエットのの内容が分かったと思います。
次は、どんなお茶が良いのかご紹介していきます。
ダイエットにはどんなお茶を選んだら良いの？
お茶ダイエットにおいて実際どんなお茶が良いのでしょう。
一般的な市販されているお茶の中でダイエットに適しているお茶は、
・プーアル茶
・緑茶など
このような市販されているお茶においても、ダイエット効果が期待できます。
・プーアル茶
プーアル茶は、ダイエット効果が良ても高いお茶になります。
このお茶は食事の前後などに摂取すると効果的です。
ダイエット効果だけでなく、便秘解消や脂肪がつきにくくなる体質を作り上げる事ができます。
・緑茶
緑茶は、皆さんもご存知の通りカテキンの効果によってダイエットをするという物になります。
カテキンには、高濃度のものもありますので、いろんなものが試せれます。
お茶ダイエットの幅はとても広く一般的に販売されているものでも多岐に渡ります。
次はダイエット用のお茶についてご紹介します。
ダイエット用の効果の期待できるお茶の多くは通販や、インターネットで購入する事ができます。
数あるダイエット茶は、天然成分を多く含んだものもとても多いので、健康的にダイエットをする事ができます。
ダイエットをしても健康を害してしまっては意味が全くありません。
お茶を飲んでダイエットができるということは、よくわかったと思います。
しかし、お茶を飲むだけで良いのでしょうか？お茶と合わせて行える事があるのかどうか、ご紹介します。
お茶ダイエットは飲むだけで他に何もしなくていいの？
食事の時にお茶を飲むという事が分かったと思いますが、実際に飲むことだけで良いのでしょうか？
もっと効率的にダイエットを行うには、運動をしっかりと行う必要があります。
有酸素運動である、軽いマラソンや、ウォーキングがとても良いと思います。
激しい運動だとダイエットを行うどころか、疲れてしまい3日坊主になってしまう可能性があるほか、激しい運動は筋力を鍛えるには良いのですが、脂肪を燃焼させ、ダイエットを行うには不向きです。
なのでじっとりと汗をかくような有酸素運動をする必要があります。
運動を合わせて行う事により、効率良く痩せる事ができ、リバウンドを防ぐ体づくりが出来ます。
ぜひ運動も合わせてダイエットをしてください。
そのお茶ダイエットの効果はどうなのかご紹介していきます。
お茶ダイエットをすることで期待できる効果
お茶ダイエットの効果は、しっかりと結果を残すことができる方法だという事ができます。
飲むお茶の種類によっても違いはありますが、ダイエット、美容、健康には、お茶がとても良いです。
お茶ダイエットの効果は、脂肪の燃焼を助け、ダイエットを促進させます。
また、お茶をホットで飲む事によって、リラックス効果が期待できます。リラックスができるということは、精神的にも安定して、ダイエットを行っても焦らず効率的にダイエットが行えるでしょう。
ということでお茶ダイエットの効果についてご紹介しました。
お茶ダイエットの事についてご紹介してきましたが、とても良い効果が、期待できるダイエット法。という事ができます。
各お茶の種類によって効果に違いはあります。ダイエットに効果のある成分を多く含んでいるお茶もとても多くありますので、いろんなお茶を試してみてください。
個人差があるので、体質に合う、合わないという事がどのようにしても出てきてしまいます。その時には、違うお茶を試してみましょう。
専門家が激選！ダイエット茶ランキング【完全保存版】⇒
お茶の脂肪燃焼成分がダイエット効果を高める
お茶の中には脂肪の燃焼効果を助ける成分が入っているということです。
またこの成分を多く含んでいるお茶は脂肪燃焼効果が高いお茶ということができます。
まず、皆さんは、お茶を飲み続ければ、ダイエットに成功できるとと思っていませんか？
その認識は、少し違います。いくら脂肪燃焼効果の高い成分が入っているお茶を習慣のように多く飲んでも何も行わなければ、なかなか体重が落ちないという事になってしまいます。
まずこの段階で、認識をしっかりと見直してください。
脂肪燃焼効果の期待できる成分を多く含んでいるお茶などは、あくまでも、脂肪燃焼を助けるための有効成分が入っているという事なのです。
なので、簡単に言ってしまうと、脂肪が燃焼しやすい成分が摂取できるという事になります。
お茶ダイエット以外にも、有効なダイエット方法はあります。ダイエット方法については本サイトでも詳しくとりあげていますが、他のダイエット方法についても知りたい！という方は厚生労働省が運営しているe-ヘルスネットが参考になるので活用してみると良いでしょう。
有効成分が多く含まれているお茶は、ある程度の運動量でダイエットに大きく期待できるものという事ができます。逆に運動なしでは、なかなか効果が期待できないのかもしれません。
お茶がダイエット効果が期待できるもので脂肪燃焼効果が期待できる飲み物だという事が分かったと思います。
次は、実際のお茶の効果をご紹介していきたいと思います。
専門家が激選！ダイエット茶ランキング【完全保存版】⇒
プーアル茶の脂肪燃焼効果は抜群
お茶は緑茶・ウーロン茶・プーアル茶・ダイエット茶などいろいろなお茶があります。いろんなお茶が多く存在するという事は、たくさんの成分が含まれているという事になります。
これだけお茶が存在する中で実際のお茶の効果はこれだと言い切る事は少し難しいと思いますが、ダイエットによく良いと言われている、プーアル茶の成分についてご紹介していきます。
プーアル茶
このプーアル茶の有効な働きとしては、一度着いてしまった脂肪を燃えやすくする形にしてくれる働きをします。とてもダイエットを志している方には、良いお茶なのではないでしょうか？
この働きをしてくれる事により、着いてしまった贅肉がなくなりやすくなります。
また、プーアル茶は脂肪を吸収消化するのを防いでくれる働きをするので、体に蓄積されずに体の外に排出してくれます。お茶全般に言えることですがとても利尿作用が高い飲み物ということができます。
防止効果があるので、とても有効成分という事ができると思います。
次はどのようなタイミングでお茶を飲めば効果的なのか？をご紹介していきたいと思います。
脂肪燃焼をしダイエット効果を高めるお茶の飲み方
市販で販売されているお茶にはあまりの見方などは記載されている事は少ないのかもしれませんが、ダイエット茶などは、記載されている事項をよく守り飲んだ方が効果が期待できるでしょう。
脂肪燃焼を促進するタイプの成分が多く入っているお茶は、、早朝の運動の時や、日常の運動の前などに飲む事をお勧めします。スポーツ飲料で水分を補うのと同時に、スポーツを始める前には、お茶を飲むことにより、脂肪燃焼効果を高めましょう。
また、糖や脂肪などの吸収を防ぐタイプの成分が多く含まれている場合は、食事の前後などに飲むのが効果的です。食事の時にお酒も同時に飲みたいところを、お茶に変えて脂肪吸収を防ぐのもとても効果的です。
脂肪燃焼と、脂肪吸収とは飲む時間帯が全く違うという事ができるので、
決められた時に飲む事をお勧めします。
また、お茶を飲む時にアイスorホットとどちらが効果があるのだろう？と考えると思います。
その答えは、断然ホットになります。アイスだと出ない成分がある事がありますので、ホットのお茶の方がダイエットに向いていると言えます。
なかなか暑い時にはアイスのお茶を飲みたいところですが、そこは、ぐっとこらえて、ダイエットの一環だと割り切り、ホットのお茶を飲むようにしましょう。
飲む量についても、一度に大量に飲んでも効き目はありません。容量を守った上で飲むようにしましょう。
なぜか？一度に飲んでも消化される量は、増える事はなく、体の外に排出されてしまうからです。
ダイエットに真剣に取り組みすぎ、必要量以上の摂取は控えましょう。
お茶の脂肪燃焼効果について解説してきました。
また、本サイトでもお茶ダイエットについては詳しく解説してきましたが、お茶には様々な種類がありますが、どれを選んで飲んでも良いというわけではありません。
お茶の種類について詳しく知りたいという方は、農林水産省が後悔しているお茶のページが参考になります。
参考 お茶のページ：農林水産省
認識の違いによるお茶の脂肪燃焼の理由もわかったのではないでしょうか。
また、アイスよりもホットの方が断然に脂肪燃焼効果を助ける事ができ、
必要量を守る事によって脂肪を消費しやすい体質を作り上げる事ができます。
そして、お茶の脂肪燃焼効果はあくまでも、サポート強化の位置付けです。
日常の生活の中でリズムを整え、有酸素運動を取り入れしっかりとダイエットをしていきましょう。